Persistiendo durante Tercer Parcial

Fecha: Tercer Parcial

Horas de: Acción

Cantidad de Horas: 12 horas

Objetivo de Actividad: Tratar de mantener mi condición física, siguiendo una rutina más relajada para poder mantenerla durante un parcial exigente.

Descripción: Ir a correr durante una hora, dos o tres días a la semana durante 5 semanas.

Reflexión:

Durante las últimas semanas he tenido cada vez menos tiempo y menos energía para seguir haciendo ejercicio sin embargo no quería perder la condición física que me tomo tanto conseguir durante el verano y los primeros meses del semestre. También he intentando mantener el peso que logre después de estar a dieta durante varios meses. Esto sin embargo ha sido más difícil de lo que creí, ya que al parecer, se crea un ciclo vicioso, entre menos se ejercicio se haga, menos energía se tiene, por lo mismo, menos ejercicio se quiere hacer. Al mismo tiempo, menos energía lleva a comer más, y a dormir más. Esto dificulta mantener el peso sin que suba. En general, la solución es nunca dejar de hacer ejercicio, aunque involucre solo caminar a veces.

Este concepto del ciclo vicioso no ayudo mucho durante el parcial sin embargo logre seguir corriendo aunque con mucho menos constancia. Hubo muchos momentos en los cuales no quería despertarme para correr, o no quería correr en la tarde y prefería dormir para descansar un poco. En general ajustando mi manera de comer y manteniendo lo más posible el ejercicio logre conservar mi peso, aunque se puede ver que 12 horas de ejercicio en 6 semanas, son menos de lo deseadas. En realidad que mantener mi peso es una actividad que toma mas dedicacion que cualquier monografia, o ensayo tok. Es frustrante que tu propio cuerpo se resista a tu esfuerzo.

¡Absorbiendo Washington en su totalidad!

Fecha: 9 a 15 de Septiembre.

Horas de: Creatividad

Cantidad de Horas: 25 horas

Objetivo de Actividad: Visitar cada uno de los diferentes puntos turísticos de Washington DC para adquirir conocimiento.

Descripción de Actividad: Durante la semana que duró la visita a Washington visitamos exhibiciones, puntos turísticos importantes, monumentos, museos y muchos puntos interesantes.

Reflexión:

El viaje fue una experiencia que no llegaré a olvidar. Sinceramente pienso que lo más interesante del viaje fue darme cuenta que la imagen que tenia formada de los EE.UU era una errónea, la verdad es que el país es mucho más que un gran complejo de compras. Solía pensar que era un país sin cultura que solo absorbía aquellas de los muchos grupos de inmigrantes que lo habitan pero la verdad es que su capital me probo algo distinto. Descubrí que los EE.UU si tiene una cultura propia, que se formó a través del conjunto de elementos que otras culturas interactuando, le brindaron al país.

La imagen que tenia de EE.UU no podía estar más lejos de la realidad. Mi imagen había quedado limitada a lo que conocía por los medios de información populares y mis libros de historia. En mi vida he conocido muy poco de este enorme país y me di cuenta que hay mucho mas por descubrir. Se ha vuelto una meta conocer a profundidad este país para borrar la imagen que tenia de que era solo un enorme complejo de compras y comida rápida.

Caminando por Washington!

Caminando por Washington

En la anterior foto se observa mi persona mientras caminamos alejandonos de la Biblioteca del Congreso.

Horas de: Acción

Cantidad de Horas: 10 horas

Objetivo de Actividad: Caminar por la cuidad de Washington D.C completando tours y visitas a monumentos o museos.

Descripción de Actividad: Durante la semana que duró la visita a Washington caminamos durante alrededor de 2 horas diarias en transición entre actividades.

Reflexión:

Esta parte del viaje fue muy importante para mí. Llevaba más de 2 meses desarrollando una disciplina en el ejercicio la cual se centraba sobre ejercicios de naturaleza cardiovascular. Cuando llegamos temía que no lograría seguir con mi dosis diaria de ejercicio, gracias a Dios esto no fue de esta manera. Todos los días visitamos muchos museos, monumentos y exhibiciones entre los cuales caminábamos mucho.

En la mayoría de los casos, caminábamos muchas cuadras. Esto sinceramente me ayudo a disfrutar el viaje sin sentirme inactivo. Es muy importante en este punto seguir con la disciplina de ejercicio. Ayudara en toda mi vida para seguir manteniendo un buen estado de salud. Dare todo mi esfuerzo para seguir adelante con esto.

Servicio Social de Yale, ¿Viaje a mi futuro?

Horas de: Servicio

Cantidad de Horas:

8 horas de Servicio

Objetivo de Actividad:

Asistir a un grupo de doctores en su servicio social.

Descripción de Actividad:

Proveer asistencia y traducción a un grupo de doctores para que ellos puedan eficazmente dar ayuda medica general a una comunidad.

Supervisor:

Rosario Nolasco y Marcela Sandoval

Reflexión:

Ame estos dos dias, solo hay una cosa mejor que ver a un doctor trabajar y es ser el doctor que esta trabajando. La verdad es que esta actividad hizo dos cosas muy importantes para mi. En primer lugar despertó en mi una conciencia por el presente estado de salud de la sociedad mexicana. Quiero ser el doctor que cambie esta, pero para comenzar esto debo hacerlo en casa, cuidandome un poco, la mitad de los casos medicos presentes ese dia en la clinica fueron derivados de falta de higiene, o cuidados basicos. No todos son innacesibles, solo es cuestion de habitos. Habitos, habitos, habitos, la clave de todo exito, habitos, creo que hay libros escritos sobre el tema. Nunca los lei, pero estoy seguro de que los habitos tienen un gran rol en la salud. Tomaré bajo mi responsabilidad la mejora de estos habitos, a nivel individual, y poco a poco a nivel nacional.

En segundo lugar, cada paciente que me contaba su historia, pidiendome que se la explicara a los doctores foraneos me aseguraba de que amo mas que nada los sueños de ser un medico. Quiero ser un medico, y necesitare de este amor por la medicina para sobrevivir las largas noches de estudio de la medicina. Gracias Yale.

¡Niños en Vibra!

Horas de: Servicio y Creatividad

Cantidad de Horas:

3 de Servicio, 6 de Creatividad

Objetivo de Actividad:

Decorar sala cultural para llevar a cabo una fiesta del dia del niño para un grupo de niños.

Descripción de Actividad:

Llenar de color sala cultural, inflar globos, cargar mesas, poner manteles, y divertirnos ayudando y jugando con los niños pequeños.

Supervisor:

Rosario Nolasco

Reflexión:

Desde Niño Feliz nunca me habia sentido tan centrado en mi ambiente. He jugado con una gran variedad de ideas en mi cabeza pero se que no tengo otro ambiente, será medicina y será con niños. Retomando mas el tema, este tipo de actividades me llenan mas que nada, no hay servicio como dar tu tiempo a niños, y no hay creatividad como la necesaria para llevar una sonrisa a sus labios. Nunca habia tomado encerio al grupo estudiantil de Vibra, la verdad es que pensaba que era una escusa para obtener horas CAS vendiendo Tapioca. No tenia idea de la increible cantidad de trabajo que es hacer feliz a tantos niños. Es como Niño Feliz pero a gran escala. Fue una increible experiencia, y se que me lleno de mas que solo horas de creatividad y servicio.

En primer lugar, el Viernes, mientras preparabamos todo para los niños me di cuenta que lo importante eran los niños, su diversion y sus sonrisas. Cada globo podria ser un juguete, todas las sillas tenian que estar espaciadas para que todos observaran el show de Toy Story. No pense en como me gustaria nada a mi, pense en los niños y lo que ellos quedrian. Ademas, me dio un poco de nostalgia, la prepa va demasiado rapido, antes de darme cuenta ya estoy a 2/3 de todo mi recorrido aqui. Es hora de abrir los ojos, respirar, y prepararme para todo lo que viene.

En cuanto al Sabado, tuvimos un efecto sobre la vida de esos niños, diria pacientes, pero no son solo eso son niños. Eso es importante, porque tratar a alguien como paciente es creer que necesita de algo mas para estar bien, esos niños pueden tener algun deficit de salud en la piel. Pero son niños, humanos, rien, disrfutan , bailan, se sonrojan, le pegan a la piñata y hasta lloran. Uno de ellos esta estudiando para ser director tecnico de un equipo de futbol, espero que logre su sueño.Amaría que los Tigres por fin tuvieran a un buen director tecnico. :D.

Niño Feliz en Calentamiento

(Yo preparándome para ir a la junta en el San Jose, quitandole la cámara a mi hermana:P)

Horas de: Creatividad

Cantidad de Horas: 2

Objetivo de Actividad: Hacer un plan organizacional para el reinicio de actividades del programa de ludo-terapia Niño Feliz.

Descripción de Actividad: Marzo 7 se tuvo una junta de todos los lideres del programa Niño Feliz, para planear actividades previas al reinicio de actividades al programa en en San Jose. Estas incluyen visitas a orfanatos y casas hogar.

Reflexión: Estoy feliz de estar a punto de recomenzar actividades ya que Niño Feliz me da herramientas que me preparan no solo para un deseado futuro profesional en medicina, sino también para la vida. Ese mismo día en la tarde fui a ver The WIz, y me di cuenta que el hombre de hojalata no tenia que ir a ver a un mago para recibir un corazón. Yo encontré el mio el primer día que conocí a una paciente llamada Fernanda, tenia 5 años, y cáncer. Hace unos meses supe que falleció, y tuve una crisis que tendre de nuevo al ser doctor. En un momento recibir esa noticia en un correo me regreso al tiempo que compartí con ella, y a su sonrisa, su risa, su inocencia, Niño Feliz no solo es jugar con niños. Mi punto es que Niño Feliz es un programa de servicio no solo para los niños, sino también para los voluntarios, ya que al jugar, al dar nuestro tiempo, nuestra atención, crecemos, todos y cada uno de nosotros. Me alegra ser parte de ese programa, de esa dinámica, porque el crecimiento personal que he desarollado, en su mayoria origino de muchas experiencias en el hospital San Jose.

Rutina Interrumpida :(

Horas de: Acción

Cantidad de Horas: 10

Objetivo de Actividad: Mejorar mi condición física para correr un maratón de 10km antes del mes de Julio, 2010.

Descripción de Actividad: Correr una cantidad que incrementa paulatinamente con cada semana que pasa, siguiendo un régimen establecido, estirando y calentando adecuadamente.

Reflexión:

Este mes sufrí un tropiezo en mi rutina y solo lleve a cabo 10 horas de ejercicio. Esto me decepciono dado que tenia como meta cumplir 16 horas . La verdad es que fue un tropiezo que me afecto la moral ya que pues no es fácil admitir que no lleve a cabo mas de 10 horas de ejercicio lo cual afecta mi rendimiento físico. Es desesperante saber que depende de mi hacer ejercicio, que aparte de tener que llenar mis horas CAS, lo único que me impulsa a correr soy yo. Me he dado cuenta de otra cosa, otro obstáculo, formulo escusas si hay exámenes o proyectos por hacer, por lo que no hago ejercicios en días en los que estoy ocupado. Sin embargo en esos días aun prendo la televisión o uso el messenger.

No se como suene esta reflexión, pero para mi es una forma de establecer hechos que al momento de hacer ejercicio me ayudan a terminar la hora de correr y a no dejar de hacer ejercicio. Esto me ayudara en un futuro, al final de todo es la cura a la mayoría de las causas de muerte en hombres mexicanos, a enfermedades degenerativas, a la inseguridad y la falta de auto-estima. Y no solo eso, si logro disciplinarme, lo cual parece una tarea imposible por el momento, lograre mejorar en todas áreas, ya que lo que mas me falta en general es mi disciplina. Tanto en tareas, relaciones, ejercicio, en todo, ser disciplinado es vital.